tips-health

🔥 ทำไมผู้ป่วยโรคไตต้องควบคุมฟอสฟอรัส? 🔥 ฟอสฟอรัสเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยสร้างกระดูกและฟัน 🦷🦴 รวมถึงทำงานร่วมกับระบบประสาทและกล้ามเนื้อ แต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต ฟอสฟอรัสที่สูงเกินไปอาจนำมาซึ่งภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายได้ 😱 . เมื่อไตเสื่อมสภาพ ความสามารถในการขับฟอสฟอรัสส่วนเกินออกจากร่างกายลดลง ส่งผลให้ฟอสฟอรัสสะสมในเลือด (Hyperphosphatemia) ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้หลายอย่างกระดูกบางและเปราะง่าย: ฟอสฟอรัสส่วนเกินกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์ (PTH) ซึ่งดึงแคลเซียมออกจากกระดูก ทำให้กระดูกอ่อนแอลง 💔ปัญหาหลอดเลือดและหัวใจ: […]

🚨 ไตระยะ 4 เมื่อไหร่จะเข้าสู่ระยะ 5🚨 💡 หลายคนอาจสงสัยว่า เมื่อไหร่ไตระยะ 4 จะเข้าสู่ระยะ 5? สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือ ค่า eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) หากต่ำกว่า 15

🚨 ไตระยะ 4 เมื่อไหร่จะเข้าสู่ระยะ 5🚨 💡 หลายคนอาจสงสัยว่า เมื่อไหร่ไตระยะ 4 จะเข้าสู่ระยะ 5? สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือ ค่า eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) หากต่ำกว่า 15

⚠️ สิ่งที่เกิดขึ้นกับไตเมื่ออายุมากขึ้น ⚠️ 👴👵 เมื่ออายุมากขึ้น… ไตของคุณต้องการการดูแลเป็นพิเศษ! หลายคนอาจไม่ทราบว่าอายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของไตโดยตรง ⚠️ หากไม่ดูแล อาจนำไปสู่ภาวะไตเสื่อมและภาวะไตวายได้ง่ายขึ้น . 🔍 ทำไมการทำงานของไตจึงลดลงตามวัย? 1️⃣ การเกิดพังผืดในกระจุกหลอดเลือดฝอยของไต – ทำให้ประสิทธิภาพในการกรองของไตลดลง ส่งผลให้เกิดภาวะบวม 🦵 และการทำงานของไตเสื่อมสภาพ

🍚ข้าวมันปู ข้าวไรซ์เบอรี่ ผู้ป่วยไตทานได้ไหม 🍚 ในวัฒนธรรมไทย ข้าวเป็นอาหารหลักที่เราบริโภคทุกวัน แต่สำหรับผู้ป่วยไตที่ต้องควบคุมฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม การเลือกชนิดข้าวจึงมีความสำคัญ เปรียบเทียบแร่ธาตุ (ต่อ 100 กรัม) 1️⃣ ข้าวขาว   • ฟอสฟอรัส: 7.9 มก.  • โพแทสเซียม: 10

⚠️ ผู้ป่วยไตคุมอาหารแล้วน้ำหนักลด ⚠️ สำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องควบคุมอาหารอย่างรอบคอบ เนื่องจากการจำกัดโปรตีนและปริมาณอาหารในแต่ละมื้ออาจทำให้ร่างกายได้รับพลังงานไม่เพียงพอ 😟 จึงจำเป็นต้องหาวิธีเสริมพลังงานให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 💪✨. 💡 แนวทางเสริมพลังงานสำหรับผู้ป่วยโรคไต 💡 น้ำมันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เลือกใช้น้ำมันคุณภาพ เช่น น้ำมันรำข้าว, น้ำมันคาโนล่า, น้ำมันเมล็ดทานตะวัน และน้ำมันมะกอก (แต่ควรระวังการปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนสูงกับน้ำมันมะกอก 🔥)

🥦🍎ผักและผลไม้ที่ผู้ป่วยไตสามารถทานได้ 🥦🍎 ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมระดับโพแทสเซียมในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เพราะหากมีโพแทสเซียมสะสมในเลือดมากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดภาวะโพแทสเซียมสูง ซึ่งเป็นอันตรายต่อหัวใจและระบบประสาทได้ 💔 ดังนั้น การเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำถึงปานกลางจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยไต 💚.🥬 ผักที่ผู้ป่วยไตกินได้ ปลอดภัย ห่างไกลโพแทสเซียมสูงผักเหล่านี้มีโพแทสเซียมต่ำ และสามารถนำมาปรุงอาหารได้โดยการลวกหรือต้ม แล้วเทน้ำทิ้ง เพื่อลดปริมาณโพแทสเซียมได้ประมาณ 30-40% 👍-ผักบุ้งจีน 🥬-มะเขือเปราะ 🍆-น้ำเต้า

⚠️ไข่ขาวน้ำข้าวไม่ได้ช่วยรักษาไตเสื่อม ⚠️ 📌 หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “น้ำข้าวผสมไข่ขาวช่วยบำรุงไตและรักษาไตเสื่อม” แต่ สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ยืนยันว่า แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ไม่ได้มีผลโดยตรงต่อการรักษาไตเสื่อม! ❌ . ✨ แล้วดูแลไตอย่างไรให้แข็งแรง? ✨ ✅ ควบคุมอาหาร ไม่ทานโปรตีนมากเกินไปทุกวัน

วุ้นตาเสื่อม อาการและการดูแลรักษา 👁️ 🩺 อาการที่ควรสังเกต✔️ มองเห็นเงาดำลอยไปมาเป็นจุดหรือเส้นคล้ายหยากไย่✔️ เห็นแสงวูบวาบ คล้ายแฟลชหรือฟ้าแลบในดวงตา✔️ กรณีรุนแรง อาจทำให้จอตาฉีกขาดหรือหลุดลอก เสี่ยงต่อการสูญเสียการมองเห็น 🚫 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง❌ การสะบัดศีรษะหรือกระแทกแรง ๆ❌ อุบัติเหตุที่อาจกระทบดวงตา 🥗 การดูแลบำรุงสายตา✅ ทานอาหารที่มีลูทีน ซีแซนทีน

4 อาหารบำรุงสายตา ลดอาการเมื่อยล้าจากการจ้องจอ 👀 🥗 1. ผักใบเขียว 🌿เช่น ผักบุ้ง ตำลึง คะน้า อุดมด้วยลูทีนและซีแซนทีน ลดความเสื่อมของจอประสาทตา 🍓 2. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 🍒โกจิเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระ