การเลือกอาหาร ทานได้ทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะโดยควบคุมแป้ง, โปรตีน, ไขมัน และผักให้สมดุล เมนูที่ควรเลือก: อบ, ต้ม, ตุ๋น, นึ่ง หรือยำ ลดการใช้น้ำตาล, มัน, เค็ม หลีกเลี่ยงเมนูทอด เช่น เมนูที่มีไขมันสูง เช่น แกงกะทิหรือแกงเทโพ น้ำสลัด […]
กะหล่ำปลี– กระตุ้นการผลิตเอนไซม์ในตับ– ช่วยต่อต้านและล้างสารพิษ บรอกโคลี– มี Detoxification Enzymes– ลดความเสียหายของเซลล์ตับ– เสริมการขับถ่าย อะโวคาโด– มีกลูต้าไธโอน ช่วยล้างสารพิษในตับ– ลดโลหะหนักสะสม ลิ้นจี่– มีวิตามินและกรดซิตริกสูง– ตามศาสตร์จีนช่วยบำรุงตับและบรรเทาตับอักเสบ แอปเปิ้ล– มีไฟเบอร์และเพคติน– ดูดซับสารพิษและลดภาระของตับ https://youtu.be/K4MOEigUhuE
1. อาหารที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยการเคลื่อนไหวของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก รักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ให้แข็งแรง ตัวอย่าง: ข้าวโอ๊ต, ถั่ว, ผัก, ผลไม้รสเปรี้ยว, เมล็ดธัญพืช 2. มะละกอ มีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน ลดอาการอาหารไม่ย่อย 3. น้ำ ดื่มน้ำเพียงพอช่วยลดอาการท้องผูก ส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น 4.
นี่คือเนื้อหาแบบย่อสำหรับ “4 เครื่องดื่มที่ผู้ป่วยโรคไตควรเลี่ยง”: 1. น้ำแร่ มีแร่ธาตุสูง เช่น วิตามินและเกลือแร่ ทำให้ไตทำงานหนัก อาจขับแร่ธาตุออกไม่หมด ส่งผลให้แร่ธาตุคั่งในร่างกาย อาจก่อให้เกิดผิวแห้ง คัน หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ 2. น้ำผักผลไม้ปั่นหรือแยกกาก มักมีโพแทสเซียมสูงเกินไปจากการใช้ผักผลไม้จำนวนมาก อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน ควรเลือกทานผักผลไม้สดในปริมาณที่เหมาะสม
10 ประโยชน์ของไข่ขาวสำหรับผู้ป่วยโรคไต…………………………………………………………………….. ทำไมไข่ขาวถึงดีสำหรับผู้ป่วยโรคไต? ไข่ขาวเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง มีอัลบูมินที่ช่วยรักษาน้ำในหลอดเลือดไม่ให้ซึมออกมาทำให้เกิดอาการบวม และยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ความสำคัญของโปรตีนสำหรับผู้ป่วยโรคไต: ผู้ป่วยไตมักจะมีภาวะโปรตีนรั่วและขาดโปรตีน โดยเฉพาะผู้ที่ฟอกไต ซึ่งจะสูญเสียโปรตีนไปในกระบวนการฟอกไต การทานไข่ขาวช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและป้องกันการอ่อนแอ 10 ประโยชน์ของไข่ขาว: 1. โปรตีนสมบูรณ์: ไข่ขาวมีค่าไบโอโลจิคอลวอลุ่ม (Biological Value) 100% ซึ่งหมายถึงร่างกายสามารถดูดซึมและใช้ประโยชน์จากสารอาหารได้ทั้งหมด
โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด…………………………………………………………………….. สาเหตุของโรค: เกิดจากไขมันหรือหินปูนสะสมในผนังหลอดเลือดหัวใจ ทำให้เลือดไหลผ่านหลอดเลือดแคบลงหรือลดลง โรคหัวใจขาดเลือดแบ่งออกเป็น แบบเฉียบพลัน และ แบบเรื้อรัง อาการของโรค: แบบเรื้อรัง: แน่นหน้าอกเวลาที่ออกแรง เช่น เดินไกลหรือขึ้นบันได อาการดีขึ้นหลังพักหรืออมยาใต้ลิ้น แบบเฉียบพลัน: เจ็บแน่นหน้าอก, เหงื่อออกทั้งตัว, อาจเกิดการหมดสติหรือหัวใจหยุดเต้น ต้องรีบไปโรงพยาบาล ปัจจัยเสี่ยง:
“ฉี่เป็นฟอง” และโรคไต:…………………………………………………………………….. ฉี่เป็นฟองจากปัสสาวะแรง: การปัสสาวะที่แรงหรือพุ่งอาจทำให้เกิดฟองในปัสสาวะ ฟองที่เกิดจากการปัสสาวะแรงจะมีลักษณะเป็นฟองใหญ่และหายไปเร็วๆ ฟองในปัสสาวะและโรคไต: คนที่เป็นโรคไตจะมีฟองในปัสสาวะทุกครั้งที่ปัสสาวะ ฟองจะมีทั้งขนาดเล็กและใหญ่ และเรียงตัวเป็นชั้นๆ ฟองอาจมีลักษณะที่คงอยู่ได้นานและไม่หายไปเร็วเหมือนในกรณีของการปัสสาวะแรง ……………………………………………………………………..คำแนะนำ: หากพบว่ามีฟองในปัสสาวะบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคไต https://youtu.be/dFwYhNbx_Lg อยากดูแลไต ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลไตClick : https://www.24gel.com/kidneycare/อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก
น้ำมะนาวและนิ่ว:…………………………………………………………………….. น้ำมะนาวช่วยล้างไตหรือขับนิ่วได้หรือไม่? ไม่มีข้อมูลทางการแพทย์ที่ยืนยันว่าการดื่มน้ำมะนาวสดสามารถล้างไตหรือขับนิ่วได้ การฟอกไตหรือการล้างไตจะทำโดยแพทย์หรือพยาบาลผ่านการฟอกเลือดหรือการล้างไตทางหน้าท้อง น้ำมะนาวและการป้องกันนิ่ว: มะนาวมีสารที่เรียกว่า ซิเตรท (Citrate) ซึ่งช่วยยับยั้งการเกิดนิ่วที่เกิดจากแคลเซียม การดื่มน้ำมะนาวอาจมีประโยชน์ในการป้องกันนิ่ว แต่ไม่ได้ช่วยในการขับนิ่วออกจากร่างกาย คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีนิ่ว: ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยป้องกันการเกิดนิ่ว น้ำมะนาวสามารถช่วยในเรื่องการป้องกันนิ่ว แต่ไม่สามารถขับนิ่วออกจากร่างกายได้ https://youtu.be/k23E7RyjQpU อยากดูแลไต ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลไตClick :
โรคข้อเข่าเสื่อม:…………………………………………………………………….. โรคข้อเข่าเสื่อม: เกิดจากการที่กระดูกอ่อนตรงผิวข้อเกิดการสึกหรอ ทำให้ผิวข้อไม่สามารถรองรับน้ำหนักได้ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการข้อยึด ข้อติด ขยับข้อไม่ค่อยได้ และในระยะยาวจะทำให้เกิดอาการปวดข้อ เนื่องจากการเสียดสีกันของกระดูกที่สึกหรอและเส้นประสาทในข้อ สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม: อายุ: การใช้งานข้อหนัก เช่น การยกของหนัก การเดินนานๆ อุบัติเหตุหรือการติดเชื้อในข้อ: สามารถทำให้เกิดข้อเสื่อมในคนอายุน้อย ปัญหาภูมิคุ้มกัน: เช่น โรครูมาตอยด์หรือโรคพุ่มพวงที่ภูมิคุ้มกันทำลายข้อ
ภูมิแพ้อากาศและการดูแลตัวเอง:…………………………………………………………………….. ภูมิแพ้อากาศ: โรคภูมิแพ้ชนิดหนึ่งที่ทำให้ร่างกายไวต่อสารที่ก่อภูมิแพ้ เช่น เกสรดอกไม้, ขนสัตว์, เชื้อรา, ฝุ่นละออง และการเปลี่ยนแปลงอากาศ อาการภูมิแพ้อากาศ: คัดจมูก, จาม, น้ำมูกไหล, ขยี้จมูกจนเกิดริ้วรอย, เสมหะในลำคอ, เลือดกำเดาไหล, แสบตา, คันตา, หูอื้อ ผลกระทบจากภูมิแพ้:
