Health-articles

#24gel #gelplus #healthyfood #healthyeating #healthy #food #howto #drink #สุขภาพดี #ผู้สูงอายุ #อาหารเสริม #บทความ #ฟื้นฟูสุขภาพ #diet #ไดเอท

Health-articles

EP.166 – โรคไตอาการ เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน เกิดจากอะไร

อาการเบื่ออาหารและคลื่นไส้ในผู้ป่วยโรคไต เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน เกิดจาก การทำงานของไตที่เสื่อมลง ทำให้การกำจัดของเสีย, น้ำ และแร่ธาตุในร่างกายลดลง ของเสียคั่งในเลือด ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและสมอง ทำให้ การรับรส และ กลิ่น เปลี่ยนไป เช่น รู้สึกว่ารสชาติอาหารคล้ายโลหะ น้ำหนักลดลง อาการเบื่ออาหารและคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง […]

Health-articles

EP.165 – 5 อาการโรคตับ ดื่มไม่หนักก็เสี่ยงได้

โรคตับเกิดได้จากอะไรบ้าง? โรคตับไม่จำเป็นต้องเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์หนักเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีปัจจัยอื่นๆ เช่น: การได้รับสารพิษหรือสารเคมีในปริมาณมาก การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ ความผิดปกติของกระบวนการเมตาบอลิซึม พันธุกรรม ภูมิคุ้มกันทำลายเนื้อตับตัวเอง ตับสำคัญต่อร่างกายอย่างไร? กรองสารพิษ ผลิตโปรตีนและน้ำดี เก็บสะสมวิตามินและแร่ธาตุ หากตับทำงานผิดปกติ สุขภาพโดยรวมจะได้รับผลกระทบอย่างแน่นอน 5 อาการที่อาจบ่งชี้ว่าเสี่ยงโรคตับ อ่อนเพลีย ไม่มีแรงการกรองสารพิษในเลือดลดลง อาจเกิดการสะสมของสารพิษ

Health-articles

EP.164 – พลิกความเชื่อ ทำไมโปรตีนจึงสำคัญกับผู้ป่วยมะเร็ง

ความเชื่อที่ว่า ผู้ป่วยมะเร็งควรงดทานเนื้อสัตว์ เนื่องจากกลัวว่าจะทำให้มะเร็งลุกลามนั้น อาจจะไม่ถูกต้อง แท้จริงแล้วโปรตีนจากเนื้อสัตว์จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายระหว่างการรักษา เช่น การทำเคมีบำบัดหรือฉายแสง เหตุผลที่โปรตีนจำเป็นสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง: ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายจากการรักษา เสริมสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว, เม็ดเลือดแดง, และเกล็ดเลือด ลดความเสี่ยงที่ค่าเลือดไม่ผ่านเกณฑ์ ซึ่งอาจทำให้การรักษาล่าช้า ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม: ผู้ป่วยควรได้รับโปรตีน 1.2-1.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1

Health-articles

EP.163 – โรคเบาหวาน -ไขมันในเลือดสูง ดื่มน้ำมะพร้าวได้หรือไม่

  น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีความสดชื่น แต่สำหรับผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน หรือ โรคไขมันในเลือดสูง การดื่มน้ำมะพร้าวต้องระมัดระวัง: โรคเบาหวาน: น้ำมะพร้าวมีน้ำตาลจากธรรมชาติ (ฟรุกโตส, ซูโครส, กลูโคส) ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ ควรเลือกน้ำมะพร้าว 100% ที่ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน หากต้องการความสบายใจเพิ่มเติม ควรออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายใช้น้ำตาลได้ดี โรคไขมันในเลือดสูง:

Health-articles

EP.162 – ข้าวเหนียว โรคไต ทานได้หรือไม่

สำหรับผู้ที่เป็น โรคไต การทานข้าวเหนียวสามารถที่จะทานได้ แต่ควรจำกัดปริมาณ เนื่องจากข้าวเหนียวมีโปรตีนสูงกว่าข้าวขาว ซึ่งโปรตีนมีผลในการทำให้ไตทำงานหนักขึ้น หากรับประทานโปรตีนมากเกินไป อาจเร่งให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น ข้อแนะนำ: ข้าวเหนียวครึ่งทัพพีจะมีโปรตีนเท่ากับข้าวขาว 1 ทัพพี (ประมาณ 2 กรัม) ผู้ป่วยโรคไตควรทานข้าวเหนียวไม่เกิน ครึ่งทัพพีถึง 1 ทัพพีต่อมื้อ การควบคุมปริมาณการทานข้าวเหนียวหรือข้าวขาวอย่างระมัดระวังจะช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกาย

Health-articles

EP.161 – ทำความรู้จักโซเดียม

โซเดียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายในการทำงานหลายกระบวนการ แต่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง ต้องได้รับจากอาหาร แหล่งที่พบโซเดียม: อาหารจากธรรมชาติ เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช เครื่องปรุง เช่น เกลือ น้ำปลา ซอส ซีอิ๊ว อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก

Health-articles

EP.160 – กินยาลดความดัน แล้วหยุดเองได้ไหม?

ผลข้างเคียงจากการใช้ยา ผู้ป่วยบางคนอาจรู้สึกไม่สบายหลังทานยา เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรือกังวลเกี่ยวกับการทานยานานๆ ที่อาจทำให้ไตหรือ ตับเสื่อม ไม่ควรหยุดยาเอง การหยุดทานยาลดความดันโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย, เส้นเลือดในสมองแตก, อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือแม้กระทั่งเสียชีวิต การปรับยา หากมีผลข้างเคียงจากการทานยา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับยาให้เหมาะสม ช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้น วิธีการรับประทานยา

Health-articles

EP.159 – ไตวายระยะที่ 5 อยู่ได้นานกี่ปี?

ความเข้าใจเกี่ยวกับไตวายระยะสุดท้าย ไตวายระยะ 5 ไม่ได้หมายถึงการเสียชีวิตทันที แต่สิ่งที่ต้องระวังคือภาวะแทรกซ้อนที่ตามมา การดูแลสุขภาพและจัดการภาวะแทรกซ้อนช่วยให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้ ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย โรคหัวใจขาดเลือดเกิดจากไขมันในเลือดสูง น้ำและเกลือคั่งในร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย สังเกตอาการเหนื่อยหอบ ใจสั่น เจ็บหน้าอก ภาวะโลหิตจางไตผลิตฮอร์โมนอีริโทรโพอิตินได้น้อยลง ส่งผลให้เม็ดเลือดแดงลดลง มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภาวะน้ำท่วมปอดไตเสื่อมทำให้ขับน้ำไม่ได้ เกิดอาการบวม หายใจหอบเหนื่อย

Health-articles

EP.158 – คนเป็นโรคความดันโลหิตสูง ดื่มกาแฟได้ไหม

ผลของคาเฟอีนและไดเทอร์พีนในกาแฟ มีผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว (1-3 ชั่วโมง) ขึ้นอยู่กับความไวของร่างกายต่อคาเฟอีน การวัดความไวต่อคาเฟอีน วัดความดันโลหิตก่อนและหลังดื่มกาแฟ (30 นาที – 2 ชั่วโมง) หากความดันเพิ่มขึ้น 5-10 จุด แสดงว่าร่างกายไวต่อคาเฟอีน คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตควบคุมได้ :

Health-articles

EP.157 – ไตวายระยะ 5 อยู่ได้นานแค่ไหน ถ้าไม่ฟอกไต

การฟอกไตในผู้ป่วยไตวายระยะสุดท้าย: สาเหตุที่ต้องฟอกไต: ไตไม่สามารถกำจัดของเสียได้ ส่งผลให้ของเสียสะสมในร่างกาย (ยูรีเมีย) และเกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร และอาการคันตามผิวหนัง การสะสมน้ำในร่างกาย (ภาวะน้ำเกิน) ทำให้เกิดอาการบวมและน้ำท่วมปอด โพแทสเซียมในเลือดสูงส่งผลต่อหัวใจ อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจล้มเหลวจนเสียชีวิต การตัดสินใจฟอกไต: การไม่ฟอกไตอาจทำให้อยู่ได้เป็นสัปดาห์ เดือน หรือปี