โซเดียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายในการทำงานหลายกระบวนการ แต่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง ต้องได้รับจากอาหาร แหล่งที่พบโซเดียม: อาหารจากธรรมชาติ เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช เครื่องปรุง เช่น เกลือ น้ำปลา ซอส ซีอิ๊ว อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก […]
ผลข้างเคียงจากการใช้ยา ผู้ป่วยบางคนอาจรู้สึกไม่สบายหลังทานยา เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรือกังวลเกี่ยวกับการทานยานานๆ ที่อาจทำให้ไตหรือ ตับเสื่อม ไม่ควรหยุดยาเอง การหยุดทานยาลดความดันโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย, เส้นเลือดในสมองแตก, อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือแม้กระทั่งเสียชีวิต การปรับยา หากมีผลข้างเคียงจากการทานยา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับยาให้เหมาะสม ช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้น วิธีการรับประทานยา
ความเข้าใจเกี่ยวกับไตวายระยะสุดท้าย ไตวายระยะ 5 ไม่ได้หมายถึงการเสียชีวิตทันที แต่สิ่งที่ต้องระวังคือภาวะแทรกซ้อนที่ตามมา การดูแลสุขภาพและจัดการภาวะแทรกซ้อนช่วยให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้ ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย โรคหัวใจขาดเลือดเกิดจากไขมันในเลือดสูง น้ำและเกลือคั่งในร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย สังเกตอาการเหนื่อยหอบ ใจสั่น เจ็บหน้าอก ภาวะโลหิตจางไตผลิตฮอร์โมนอีริโทรโพอิตินได้น้อยลง ส่งผลให้เม็ดเลือดแดงลดลง มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภาวะน้ำท่วมปอดไตเสื่อมทำให้ขับน้ำไม่ได้ เกิดอาการบวม หายใจหอบเหนื่อย
ผลของคาเฟอีนและไดเทอร์พีนในกาแฟ มีผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว (1-3 ชั่วโมง) ขึ้นอยู่กับความไวของร่างกายต่อคาเฟอีน การวัดความไวต่อคาเฟอีน วัดความดันโลหิตก่อนและหลังดื่มกาแฟ (30 นาที – 2 ชั่วโมง) หากความดันเพิ่มขึ้น 5-10 จุด แสดงว่าร่างกายไวต่อคาเฟอีน คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตควบคุมได้ :
การฟอกไตในผู้ป่วยไตวายระยะสุดท้าย: สาเหตุที่ต้องฟอกไต: ไตไม่สามารถกำจัดของเสียได้ ส่งผลให้ของเสียสะสมในร่างกาย (ยูรีเมีย) และเกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร และอาการคันตามผิวหนัง การสะสมน้ำในร่างกาย (ภาวะน้ำเกิน) ทำให้เกิดอาการบวมและน้ำท่วมปอด โพแทสเซียมในเลือดสูงส่งผลต่อหัวใจ อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจล้มเหลวจนเสียชีวิต การตัดสินใจฟอกไต: การไม่ฟอกไตอาจทำให้อยู่ได้เป็นสัปดาห์ เดือน หรือปี
ไขมันคอเลสเตอรอล ร่างกายสร้างได้เอง และได้จากอาหาร (พบมากในเนื้อสัตว์) มีบทบาทสร้างผนังเซลล์, เยื่อสมอง, น้ำดี, และฮอร์โมน คอเลสเตอรอลสูงเกิน 200 mg/dL อาจทำให้หลอดเลือดตีบแข็งและอุดตัน ไขมัน LDL (ไขมันไม่ดี) หากมีมากจะเกาะหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบและอุดตัน ควรรักษาให้ไม่เกิน 130 mg/dL
ประโยชน์ของผลไม้ผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลาย โดยเฉพาะ โพแทสเซียม ซึ่งมีผลต่อการทำงานของหัวใจ สำหรับผู้ป่วยโรคไต การขับแร่ธาตุออกจากร่างกายมีปัญหา ทำให้โพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจล้มเหลวได้ ผลไม้ที่ควรระวัง กลุ่มที่โพแทสเซียมสูง ( >250 มก./100 กรัม) เช่น แก้วมังกร มะละกอสุก ส้ม ในผู้ป่วยไตระยะ 3-5
ความสำคัญของการดูแลสุขภาพในวัยทำงาน:การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญสำหรับวัยทำงาน เพราะสุขภาพที่ไม่ดีจะส่งผลกระทบต่อการทำงานและประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต ปัญหาที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน: อ่อนเพลีย สมองตื้อ มึนงง เบลอ นอนไม่หลับ ความเครียดสะสมจนกลายเป็นโรคเรื้อรัง เคล็ดลับการดูแลสุขภาพสำหรับวัยทำงาน: ออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ สุขภาพจิตดี และภูมิคุ้มกัน ทานอาหารครบ 5 หมู่
ใบบัวบก ช่วยขับพิษร้อน ลดการอักเสบ กล่อมประสาท มีฤทธิ์บำรุงสมองและความจำ ลดความเครียดในระหว่างวัน ปลา (โดยเฉพาะปลาแซลมอนและปลาทู) มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ลดการอักเสบ พัฒนาสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ กระเทียม ช่วยเพิ่มความจำ ลดความเครียด มีผลดีต่อการทำงานของสมอง ผักใบเขียว (เช่น คะน้า
ถั่วลันเตา อัลมอนด์ ถั่วดำ และผักโขม อุดมด้วยแมกนีเซียมและโอเมก้า 3 ลดการอักเสบ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ลดการเกิดตะคริว น้ำมะพร้าว เติมโพแทสเซียม ป้องกันตะคริว ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดเมื่อย ขิง มีสาร Curcumin ลดอักเสบ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ สตรอว์เบอร์รี
