น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีความสดชื่น แต่สำหรับผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน หรือ โรคไขมันในเลือดสูง การดื่มน้ำมะพร้าวต้องระมัดระวัง: โรคเบาหวาน: น้ำมะพร้าวมีน้ำตาลจากธรรมชาติ (ฟรุกโตส, ซูโครส, กลูโคส) ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ ควรเลือกน้ำมะพร้าว 100% ที่ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน หากต้องการความสบายใจเพิ่มเติม ควรออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายใช้น้ำตาลได้ดี โรคไขมันในเลือดสูง: […]
สำหรับผู้ที่เป็น โรคไต การทานข้าวเหนียวสามารถที่จะทานได้ แต่ควรจำกัดปริมาณ เนื่องจากข้าวเหนียวมีโปรตีนสูงกว่าข้าวขาว ซึ่งโปรตีนมีผลในการทำให้ไตทำงานหนักขึ้น หากรับประทานโปรตีนมากเกินไป อาจเร่งให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น ข้อแนะนำ: ข้าวเหนียวครึ่งทัพพีจะมีโปรตีนเท่ากับข้าวขาว 1 ทัพพี (ประมาณ 2 กรัม) ผู้ป่วยโรคไตควรทานข้าวเหนียวไม่เกิน ครึ่งทัพพีถึง 1 ทัพพีต่อมื้อ การควบคุมปริมาณการทานข้าวเหนียวหรือข้าวขาวอย่างระมัดระวังจะช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกาย
โซเดียม เป็นแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายในการทำงานหลายกระบวนการ แต่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง ต้องได้รับจากอาหาร แหล่งที่พบโซเดียม: อาหารจากธรรมชาติ เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ ถั่ว และธัญพืช เครื่องปรุง เช่น เกลือ น้ำปลา ซอส ซีอิ๊ว อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก
ผลข้างเคียงจากการใช้ยา ผู้ป่วยบางคนอาจรู้สึกไม่สบายหลังทานยา เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรือกังวลเกี่ยวกับการทานยานานๆ ที่อาจทำให้ไตหรือ ตับเสื่อม ไม่ควรหยุดยาเอง การหยุดทานยาลดความดันโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวาย, เส้นเลือดในสมองแตก, อัมพฤกษ์ อัมพาต หรือแม้กระทั่งเสียชีวิต การปรับยา หากมีผลข้างเคียงจากการทานยา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับยาให้เหมาะสม ช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากขึ้น วิธีการรับประทานยา
ความเข้าใจเกี่ยวกับไตวายระยะสุดท้าย ไตวายระยะ 5 ไม่ได้หมายถึงการเสียชีวิตทันที แต่สิ่งที่ต้องระวังคือภาวะแทรกซ้อนที่ตามมา การดูแลสุขภาพและจัดการภาวะแทรกซ้อนช่วยให้ผู้ป่วยมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้ ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย โรคหัวใจขาดเลือดเกิดจากไขมันในเลือดสูง น้ำและเกลือคั่งในร่างกาย เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย สังเกตอาการเหนื่อยหอบ ใจสั่น เจ็บหน้าอก ภาวะโลหิตจางไตผลิตฮอร์โมนอีริโทรโพอิตินได้น้อยลง ส่งผลให้เม็ดเลือดแดงลดลง มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภาวะน้ำท่วมปอดไตเสื่อมทำให้ขับน้ำไม่ได้ เกิดอาการบวม หายใจหอบเหนื่อย
ผลของคาเฟอีนและไดเทอร์พีนในกาแฟ มีผลกระทบต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว (1-3 ชั่วโมง) ขึ้นอยู่กับความไวของร่างกายต่อคาเฟอีน การวัดความไวต่อคาเฟอีน วัดความดันโลหิตก่อนและหลังดื่มกาแฟ (30 นาที – 2 ชั่วโมง) หากความดันเพิ่มขึ้น 5-10 จุด แสดงว่าร่างกายไวต่อคาเฟอีน คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตควบคุมได้ :
การฟอกไตในผู้ป่วยไตวายระยะสุดท้าย: สาเหตุที่ต้องฟอกไต: ไตไม่สามารถกำจัดของเสียได้ ส่งผลให้ของเสียสะสมในร่างกาย (ยูรีเมีย) และเกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร และอาการคันตามผิวหนัง การสะสมน้ำในร่างกาย (ภาวะน้ำเกิน) ทำให้เกิดอาการบวมและน้ำท่วมปอด โพแทสเซียมในเลือดสูงส่งผลต่อหัวใจ อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจล้มเหลวจนเสียชีวิต การตัดสินใจฟอกไต: การไม่ฟอกไตอาจทำให้อยู่ได้เป็นสัปดาห์ เดือน หรือปี
ไขมันคอเลสเตอรอล ร่างกายสร้างได้เอง และได้จากอาหาร (พบมากในเนื้อสัตว์) มีบทบาทสร้างผนังเซลล์, เยื่อสมอง, น้ำดี, และฮอร์โมน คอเลสเตอรอลสูงเกิน 200 mg/dL อาจทำให้หลอดเลือดตีบแข็งและอุดตัน ไขมัน LDL (ไขมันไม่ดี) หากมีมากจะเกาะหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบและอุดตัน ควรรักษาให้ไม่เกิน 130 mg/dL
ประโยชน์ของผลไม้ผลไม้มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลาย โดยเฉพาะ โพแทสเซียม ซึ่งมีผลต่อการทำงานของหัวใจ สำหรับผู้ป่วยโรคไต การขับแร่ธาตุออกจากร่างกายมีปัญหา ทำให้โพแทสเซียมในเลือดสูงเกินไป ซึ่งอาจส่งผลให้หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจล้มเหลวได้ ผลไม้ที่ควรระวัง กลุ่มที่โพแทสเซียมสูง ( >250 มก./100 กรัม) เช่น แก้วมังกร มะละกอสุก ส้ม ในผู้ป่วยไตระยะ 3-5
ความสำคัญของการดูแลสุขภาพในวัยทำงาน:การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญสำหรับวัยทำงาน เพราะสุขภาพที่ไม่ดีจะส่งผลกระทบต่อการทำงานและประสิทธิภาพในการใช้ชีวิต ปัญหาที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน: อ่อนเพลีย สมองตื้อ มึนงง เบลอ นอนไม่หลับ ความเครียดสะสมจนกลายเป็นโรคเรื้อรัง เคล็ดลับการดูแลสุขภาพสำหรับวัยทำงาน: ออกกำลังกาย อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ สุขภาพจิตดี และภูมิคุ้มกัน ทานอาหารครบ 5 หมู่
