#24gel #gelplus #healthyfood #healthyeating #healthy #food #howto #drink #สุขภาพดี #ผู้สูงอายุ #อาหารเสริม #dessert
⚠️ หน่อไม้ โรคไตระยะ 1 – 5 ทานได้หรือไม่ ⚠️ ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังต้องระวังเรื่องโพแทสเซียม ⚠️ เนื่องจากไตที่เสื่อมลงจะขับโพแทสเซียมออกได้ไม่ดี หากสะสมมากอาจเสี่ยงหัวใจเต้นผิดจังหวะ 💓 นอกจากนี้ หน่อไม้ยังมีกรดยูริกสูง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเกาต์ และเร่งการเสื่อมของไตได้โดยไม่รู้ตัว ✅ สำหรับผู้ป่วยระยะไต 1–3A […]
🩺 3 ข้อปฏิบัติ เมื่อหมอบอกว่าไตเสื่อม 🩺 เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าไตเสื่อม สิ่งแรกที่ควรทำคือสอบถามแพทย์ถึงค่าการทำงานของไต หรือค่า eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) ซึ่งใช้แบ่งระดับความรุนแรงของโรคออกเป็น 5 ระยะ โดยควรรู้ด้วยว่าค่า BUN และครีเอตินินอยู่ที่เท่าไหร่ เพราะเป็นตัวบ่งบอกการสะสมของของเสียในร่างกาย
🌿 รากบัวไตระยะ 3 – 5 ทานได้หรือไม่ 🌿 สำหรับผู้ป่วยโรคไตระยะ 3-5 การทานรากบัวต้องพิจารณาจากระดับโพแทสเซียมในเลือดก่อน 🩸 เนื่องจากรากบัว 100 กรัม มีโพแทสเซียมสูงถึง 550-600 มก. ซึ่งใกล้เคียงกับปริมาณที่ผู้ป่วยโรคไตควรได้รับต่อวันเลยทีเดียว หากผลเลือดแสดงว่าโพแทสเซียมต่ำหรืออยู่ในระดับปกติ (3.5-5.2 mEq/L)
🥬🍎 ผักและผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคไต 🍎🥬 ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้อง ควบคุมอาหารอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะการเลือกรับประทานผักและผลไม้เนื่องจากบางชนิดมีแร่ธาตุ โพแทสเซียมสูง ซึ่งหากสะสมในร่างกายมากเกินไปอาจส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจ และในกรณีรุนแรงอาจทำให้ หัวใจล้มเหลว ได้ ดังนั้น การเลือกผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมในระดับ ปานกลางถึงต่ำจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคไต 🥬 ผักที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคไต ผักที่มีโพแทสเซียม ต่ำ และสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย ได้แก่:
🥩🍚 คุมอาหารโรคไตแล้วน้ำหนักลด ทำยังไงดี? 🍚🥩 ผู้ป่วยโรคไตที่ต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด มักพบปัญหาน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว เนื่องจากจำกัดอาหารหลายประเภท เช่น ข้าว แป้ง เนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ 🍚🥩🍎 การได้รับพลังงานไม่เพียงพออาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและน้ำหนักลดมากเกินไป ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ดังนั้น การเติมพลังงานให้ร่างกายโดยไม่เพิ่มภาระต่อไตจึงเป็นสิ่งสำคัญ แนวทางที่แนะนำคือการเพิ่มแป้งที่มีโปรตีนต่ำ เช่น วุ้นเส้น
🩺🥛 ผู้ป่วยโรคไต ดื่มนมวัวได้หรือไม่? 🥛🩺 นมวัวเป็นแหล่งฟอสฟอรัสที่ค่อนข้างสูง 📈 ซึ่งเป็นสารอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมอย่างเคร่งครัด หากระดับฟอสฟอรัสในเลือดสูง อาจส่งผลให้ร่างกายดึงแคลเซียมจากกระดูกไปจับกับฟอสฟอรัส ทำให้กระดูกบางลงและเสี่ยงต่อการแตกหัก 🦴 อีกทั้งยังมีความเสี่ยงในการเกิดตะกอนในหลอดเลือด ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด ❤️ โรคไต ระยะที่ 1-2 สามารถดื่มนมวัวได้วันละ 1 แก้ว
🍭⚠️4 สัญญาณเตือน เสี่ยงโรคเบาหวาน⚠️🍭 โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอ หรืออินซูลินทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินไป 📈 หากปล่อยไว้นานอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนตามมาได้ ดังนั้นควรสังเกตอาการเหล่านี้ให้ดี . ปัสสาวะบ่อย 🚽 เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ไตจะพยายามขับน้ำตาลออกทางปัสสาวะ ส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น กระหายน้ำบ่อย 🥤 เพราะร่างกายเสียน้ำมากจากการปัสสาวะ จึงกระตุ้นให้รู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลา หิวบ่อย
🍽️🩺6 อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต ที่แพทย์และนักโภชนาการแนะนำ 🩺🍽️ ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อลดภาระการทำงานของไตและชะลอความเสื่อมของอวัยวะสำคัญ อาหารต่อไปนี้เป็นที่แนะนำโดยแพทย์และนักโภชนาการ . ไข่ขาว 🥚 – แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ย่อยง่าย ไม่ก่อของเสียมาก เหมาะสำหรับทุกระยะของโรคไต แต่ควรคำนวณปริมาณตามน้ำหนักตัวอย่างเหมาะสม เนื้อปลาไม่ติดมัน 🐟 – เช่น ปลานิล
💧 ดื่มน้ำเปล่า ช่วยบำรุงไตจริงหรือ? 💧 น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายมนุษย์ โดยประมาณ 70% ของร่างกายคือของเหลว ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ โดยเฉพาะ “ไต” 🩺 ซึ่งมีหน้าที่กรองของเสียออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจึงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของไตโดยตรง . หากร่างกายขาดน้ำ ไตจะต้องทำงานหนักขึ้นเพราะมีของเหลวน้อยในการขับของเสีย อาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้ ❗ แต่หากดื่มน้ำอย่างเหมาะสม
🍌 กล้วย ผู้ป่วยโรคไตทานได้ไหม?🍌 กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะโพแทสเซียม (Potassium) ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหัวใจ ❤️ แต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต การบริโภคกล้วยจำเป็นต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ . ✅ ทานได้ในระยะไตเสื่อมระยะต้น (ระยะที่ 1-2) หากผู้ป่วยยังไม่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (ค่าต่ำกว่า 5.0 mEq/L)
