tips-health

🩺🥛 ผู้ป่วยโรคไต ดื่มนมวัวได้หรือไม่? 🥛🩺 นมวัวเป็นแหล่งฟอสฟอรัสที่ค่อนข้างสูง 📈 ซึ่งเป็นสารอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมอย่างเคร่งครัด หากระดับฟอสฟอรัสในเลือดสูง อาจส่งผลให้ร่างกายดึงแคลเซียมจากกระดูกไปจับกับฟอสฟอรัส ทำให้กระดูกบางลงและเสี่ยงต่อการแตกหัก 🦴 อีกทั้งยังมีความเสี่ยงในการเกิดตะกอนในหลอดเลือด ซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด ❤️ โรคไต ระยะที่ 1-2 สามารถดื่มนมวัวได้วันละ 1 แก้ว […]

🍭⚠️4 สัญญาณเตือน เสี่ยงโรคเบาหวาน⚠️🍭 โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายผลิตอินซูลินได้ไม่เพียงพอ หรืออินซูลินทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินไป 📈 หากปล่อยไว้นานอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนตามมาได้ ดังนั้นควรสังเกตอาการเหล่านี้ให้ดี . ปัสสาวะบ่อย 🚽 เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ไตจะพยายามขับน้ำตาลออกทางปัสสาวะ ส่งผลให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น กระหายน้ำบ่อย 🥤 เพราะร่างกายเสียน้ำมากจากการปัสสาวะ จึงกระตุ้นให้รู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลา หิวบ่อย

🍽️🩺6 อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต ที่แพทย์และนักโภชนาการแนะนำ 🩺🍽️ ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อลดภาระการทำงานของไตและชะลอความเสื่อมของอวัยวะสำคัญ อาหารต่อไปนี้เป็นที่แนะนำโดยแพทย์และนักโภชนาการ . ไข่ขาว 🥚 – แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ย่อยง่าย ไม่ก่อของเสียมาก เหมาะสำหรับทุกระยะของโรคไต แต่ควรคำนวณปริมาณตามน้ำหนักตัวอย่างเหมาะสม เนื้อปลาไม่ติดมัน 🐟 – เช่น ปลานิล

💧 ดื่มน้ำเปล่า ช่วยบำรุงไตจริงหรือ? 💧 น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายมนุษย์ โดยประมาณ 70% ของร่างกายคือของเหลว ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ โดยเฉพาะ “ไต” 🩺 ซึ่งมีหน้าที่กรองของเสียออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจึงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของไตโดยตรง . หากร่างกายขาดน้ำ ไตจะต้องทำงานหนักขึ้นเพราะมีของเหลวน้อยในการขับของเสีย อาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้ ❗ แต่หากดื่มน้ำอย่างเหมาะสม

🍌 กล้วย ผู้ป่วยโรคไตทานได้ไหม?🍌 กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะโพแทสเซียม (Potassium) ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหัวใจ ❤️ แต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต การบริโภคกล้วยจำเป็นต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ . ✅ ทานได้ในระยะไตเสื่อมระยะต้น (ระยะที่ 1-2) หากผู้ป่วยยังไม่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (ค่าต่ำกว่า 5.0 mEq/L)

🥚🍚 ไข่ขาวน้ำข้าว บำรุงไตได้จริงหรือ? 🍚🥚 ในโลกออนไลน์มีการพูดถึง “ไข่ขาวน้ำข้าว” 🥚🍚 ว่าสามารถช่วยบำรุงไตหรือแม้แต่รักษาโรคไตได้ แต่ความจริงคือ ยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์ใดยืนยัน ว่าสูตรนี้สามารถรักษาหรือฟื้นฟูไตเสื่อมได้จริง ❌🧪 . การนำ น้ำซาวข้าว มาผสมกับ ไข่ขาว อาจดูเหมือนได้สารอาหาร แต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต โดยเฉพาะใน

💧🧂โรคไตท้องเสีย ทานเกลือแร่ซองได้ไหม? 💧🧂 ☀️ ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ หลายคนที่เป็นโรคไตมักเจอกับปัญหาท้องเสียบ่อยครั้ง 🤢 ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ หลายคนกังวลว่าจะสามารถดื่มเกลือแร่ซองเพื่อชดเชยได้หรือไม่ เพราะกลัวว่าไตจะทำงานหนักขึ้นและเสื่อมเร็ว 😰 . คำตอบคือ… สามารถดื่มเกลือแร่ได้ ✅ แต่มีข้อแม้ว่า ต้องไม่มีภาวะบวม เช่น ขาบวม ตัวบวม

⚠️วิธีเช็คว่าไตวายแล้วหรือยัง ⚠️ รู้ไหมว่าไตของเรากำลังเสื่อม หรืออาจถึงขั้น “ไตวาย” แล้วหรือยัง? เช็กได้ง่าย ๆ ด้วยค่าที่เรียกว่า eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) หรือ อัตราการกรองของไต 🧪 . โดยทั่วไปแล้ว ค่า eGFR

🫧โรคไตปัสสาวะเป็นฟอง มีลักษณะอย่างไร🫧 หลายคนอาจเคยสังเกตว่าเวลาปัสสาวะแล้วมี ฟอง ลอยอยู่ 🫧 บางครั้งก็แค่ชั่วคราว แต่บางครั้งกลับอยู่ค้างนาน พร้อมกับรู้สึก เหนื่อย อ่อนเพลีย แบบไม่ทราบสาเหตุ 😔 แบบนี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก สาเหตุของปัสสาวะมีฟอง ดื่มน้ำน้อย 💧 ทำให้ปัสสาวะเข้มข้น อั้นปัสสาวะนานเกินไป ⏱️

🔬 3 ค่าที่ควรรู้เกี่ยวกับไต🔬 1️⃣ eGFR (อัตราการกรองของไต) ใช้บอกระยะของโรคไต แบ่งเป็น 5 ระยะได้แก่ ระยะที่ 1: >90% ✅ ไตยังทำงานปกติ ระยะที่ 2: 60-89% ⚠️ อาจเริ่มมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ