ท้องผูก ปัญหากวนใจที่แก้ได้

🚽 ท้องผูก ปัญหากวนใจที่แก้ได้ 🚽

🔍 อาการของท้องผูก

📌 ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์
📌 อุจจาระ แข็ง ก้อนเล็ก หรือขับถ่ายยาก
📌 รู้สึก อึดอัด ท้องอืด ปวดท้อง
.

⚠️ สาเหตุที่พบบ่อย

🥦 อาหารมีกากใยน้อย – ไม่กินผัก ดื่มน้ำน้อย
🏃‍♂️ ไม่ออกกำลังกาย – ลำไส้ทำงานช้าลง
💊 ผลข้างเคียงจากยา – ยาลดความดัน ยาคลายเครียด
🩺 โรคประจำตัว – เบาหวาน มะเร็ง ระบบประสาทผิดปกติ
.

✅ วิธีแก้ท้องผูกง่ายๆ

💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ – ช่วยให้อุจจาระนิ่มขึ้น
🥗 กินผักผลไม้ – เพิ่มไฟเบอร์ให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น
🚶 ขยับร่างกาย – ออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
⚠️ สังเกตอาการผิดปกติ – ถ้ามีมูกเลือด น้ำหนักลด ควรพบแพทย์
.

🌱 GRN Green ตัวช่วยระบบขับถ่าย

ช่วยดูแล ระบบย่อยอาหารและขับถ่าย อย่างเป็นธรรมชาติ ไม่มีสารกระตุ้น ให้พลังงานจากพืชสีเขียว วันละ 1 ซอง แก้ปัญหาท้องผูกได้ 💚

.

สั่งซื้อตัวช่วยดูแลลำไส้ Detox GRN💚

ทักจอยมาได้เลยค่ะ 😸 จอย 24Gel

🌟🌟🌟

GEL Plus: UMI HRT EXO GRN MIN FLX

Line:@24gel