#24gel #gelplus #healthyfood #healthyeating #healthy #food #howto #drink #สุขภาพดี #ผู้สูงอายุ #อาหารเสริม #dessert
🍽️🩺6 อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต ที่แพทย์และนักโภชนาการแนะนำ 🩺🍽️ ผู้ป่วยโรคไตจำเป็นต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อลดภาระการทำงานของไตและชะลอความเสื่อมของอวัยวะสำคัญ อาหารต่อไปนี้เป็นที่แนะนำโดยแพทย์และนักโภชนาการ . ไข่ขาว 🥚 – แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ย่อยง่าย ไม่ก่อของเสียมาก เหมาะสำหรับทุกระยะของโรคไต แต่ควรคำนวณปริมาณตามน้ำหนักตัวอย่างเหมาะสม เนื้อปลาไม่ติดมัน 🐟 – เช่น ปลานิล […]
💧 ดื่มน้ำเปล่า ช่วยบำรุงไตจริงหรือ? 💧 น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกายมนุษย์ โดยประมาณ 70% ของร่างกายคือของเหลว ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ โดยเฉพาะ “ไต” 🩺 ซึ่งมีหน้าที่กรองของเสียออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ การดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอจึงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของไตโดยตรง . หากร่างกายขาดน้ำ ไตจะต้องทำงานหนักขึ้นเพราะมีของเหลวน้อยในการขับของเสีย อาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลันได้ ❗ แต่หากดื่มน้ำอย่างเหมาะสม
🍌 กล้วย ผู้ป่วยโรคไตทานได้ไหม?🍌 กล้วยเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะโพแทสเซียม (Potassium) ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะหัวใจ ❤️ แต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต การบริโภคกล้วยจำเป็นต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ . ✅ ทานได้ในระยะไตเสื่อมระยะต้น (ระยะที่ 1-2) หากผู้ป่วยยังไม่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูง (ค่าต่ำกว่า 5.0 mEq/L)
🥚🍚 ไข่ขาวน้ำข้าว บำรุงไตได้จริงหรือ? 🍚🥚 ในโลกออนไลน์มีการพูดถึง “ไข่ขาวน้ำข้าว” 🥚🍚 ว่าสามารถช่วยบำรุงไตหรือแม้แต่รักษาโรคไตได้ แต่ความจริงคือ ยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์ใดยืนยัน ว่าสูตรนี้สามารถรักษาหรือฟื้นฟูไตเสื่อมได้จริง ❌🧪 . การนำ น้ำซาวข้าว มาผสมกับ ไข่ขาว อาจดูเหมือนได้สารอาหาร แต่สำหรับผู้ป่วยโรคไต โดยเฉพาะใน
💧🧂โรคไตท้องเสีย ทานเกลือแร่ซองได้ไหม? 💧🧂 ☀️ ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ หลายคนที่เป็นโรคไตมักเจอกับปัญหาท้องเสียบ่อยครั้ง 🤢 ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ หลายคนกังวลว่าจะสามารถดื่มเกลือแร่ซองเพื่อชดเชยได้หรือไม่ เพราะกลัวว่าไตจะทำงานหนักขึ้นและเสื่อมเร็ว 😰 . คำตอบคือ… สามารถดื่มเกลือแร่ได้ ✅ แต่มีข้อแม้ว่า ต้องไม่มีภาวะบวม เช่น ขาบวม ตัวบวม
⚠️วิธีเช็คว่าไตวายแล้วหรือยัง ⚠️ รู้ไหมว่าไตของเรากำลังเสื่อม หรืออาจถึงขั้น “ไตวาย” แล้วหรือยัง? เช็กได้ง่าย ๆ ด้วยค่าที่เรียกว่า eGFR (Estimated Glomerular Filtration Rate) หรือ อัตราการกรองของไต 🧪 . โดยทั่วไปแล้ว ค่า eGFR
🫧โรคไตปัสสาวะเป็นฟอง มีลักษณะอย่างไร🫧 หลายคนอาจเคยสังเกตว่าเวลาปัสสาวะแล้วมี ฟอง ลอยอยู่ 🫧 บางครั้งก็แค่ชั่วคราว แต่บางครั้งกลับอยู่ค้างนาน พร้อมกับรู้สึก เหนื่อย อ่อนเพลีย แบบไม่ทราบสาเหตุ 😔 แบบนี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก สาเหตุของปัสสาวะมีฟอง ดื่มน้ำน้อย 💧 ทำให้ปัสสาวะเข้มข้น อั้นปัสสาวะนานเกินไป ⏱️
🔬 3 ค่าที่ควรรู้เกี่ยวกับไต🔬 1️⃣ eGFR (อัตราการกรองของไต) ใช้บอกระยะของโรคไต แบ่งเป็น 5 ระยะได้แก่ ระยะที่ 1: >90% ✅ ไตยังทำงานปกติ ระยะที่ 2: 60-89% ⚠️ อาจเริ่มมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ
⚠️5 อาหารอันตราย เลี่ยงได้ไม่ต้องฟอกไต ⚠️ สำหรับผู้ป่วยโรคไต 🧬 การดูแลเรื่องอาหารถือเป็นหัวใจสำคัญที่สุด 💡 เพราะหากเลือกรับประทานไม่เหมาะสม ไตจะต้องทำงานหนักขึ้น จนเสื่อมเร็วกว่าปกติ 😣 อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน เช่น ตัวบวม ขาบวม เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร หรือร้ายแรงถึงขั้นหัวใจล้มเหลวได้ 💔
💜 EXO ตัวช่วยภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) 💜 ในปัจจุบัน ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ หรือ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) พบได้บ่อยในผู้หญิง วินิจฉัยได้จากอาการหลัก 3 อย่าง🩺📺 ได้แก่1️⃣ ฮอร์โมนแอนโดรเจนสูง2️⃣ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ3️⃣ มีถุงน้ำหลายใบในรังไข่
