โรคเก๊าท์ ห้ามกินไก่ จริงหรือ

โรคเก๊าท์ ห้ามกินไก่ จริงหรือ

โรคเกาต์ก็เป็นหนึ่งในโรคที่ทำให้ข้ออักเสบ จากการที่มีกรดยูริกในเลือดสูง หลายคนเมื่อทราบว่าตัวเองเป็นโรคเกาต์ ก็มักเลี่ยงการทานไก่ เพราะคิดว่าไก่ทำให้ยูริกในเลือดสูงและทำให้เกิดอาการปวดข้อ แต่ความจริงแล้ว ผู้ที่เป็นโรคเกาต์สามารถทานไก่ได้ เพียงแค่ต้องเลือกส่วนที่เหมาะสม และวิธีการปรุงอาหารที่ถูกต้อง

สาเหตุหลักของโรคเกาต์
เกิดจากภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน และในคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเป็นเวลานาน ทั้งสองปัจจัยนี้เป็นตัวการหลักที่ทำให้กรดยูริกในเลือดสูงขึ้น จนเกิดการสะสมที่ข้อ และทำให้เกิดอาการปวดข้อ

การเลือกทานไก่สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์

ควรเลี่ยง : หนังไก่ ปีกไก่ และไก่ทอด เพราะจะเพิ่มทั้งไขมันและกรดยูริก

ควรเลือกทาน : อกไก่ เนื่องจากเป็นส่วนที่ไขมันต่ำ โปรตีนสูง และมีกรดยูริกต่ำ

วิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสม
ควรใช้วิธีที่ไม่ใช้น้ำมัน เช่น การต้ม การนึ่ง หรือการย่าง แทนการทอด ซึ่งจะช่วยลดการสะสมของกรดยูริกในเลือดได้

ถ้าอยากทานจริงๆ ควรเลือกอกไก่ ซึ่งมีไขมันต่ำ โปรตีนสูง และกรดยูริกต่ำ รวมถึงใช้วิธีปรุงอาหารแบบต้ม นึ่ง หรือย่าง แทนการทอด เพื่อลดความเสี่ยงในการเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือด ช่วยควบคุมอาการและลดการเกิดข้ออักเสบได้

.

สั่งซื้อตัวช่วยดูแลไต UMI

ทักจอยมาได้เลยค่ะ จอย 24Gel

GEL Plus: UMI HRT EXO GRN MIN FLX

Line:@24gel