3 อาหารไม่เค็ม แต่โซเดียมสูง
-
ไส้กรอก
- ไม่เค็มจัด แต่มีโซเดียมสูงมาก เนื่องจากการแปรรูปใช้น้ำเกลือเพื่อถนอมอาหาร
- ไส้กรอก 1 ชิ้น มีโซเดียมประมาณ 400 มิลลิกรัม
- แนะนำ: จำกัดการบริโภค และเสริมอาหารที่สดใหม่แทน
-
ขนมปัง
- มีโซเดียมจากเกลือและผงฟู (โซเดียมไบคาร์บอเนต)
- ขนมปัง 1 แผ่น มีโซเดียมประมาณ 100-150 มิลลิกรัม
- แนะนำ: หลีกเลี่ยงการทานมากเกินไป และเลือกชนิดโซเดียมต่ำ
-
ขนมขบเคี้ยว
- มักมีเกลือโซเดียมสูงเพื่อเพิ่มรสชาติ
- ขนม 1 ถุง มีโซเดียมประมาณ 200-400 มิลลิกรัม
- แนะนำ: ทานในปริมาณจำกัด เพื่อป้องกันผลเสียต่อสุขภาพ
ผลเสียของโซเดียมสูง:
- เสี่ยงความดันโลหิตสูง
- ทำให้ไตเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
ข้อแนะนำ: ควรเลือกอาหารสด ลดการบริโภคอาหารแปรรูป และหมั่นอ่านฉลากโภชนาการเพื่อลดความเสี่ยงจากโซเดียมส่วนเกินในแต่ละวัน!
อยากดูแลไต ขอแนะนำ! ตัวช่วยในการดูแลฟื้นฟูไต
Click : https://www.24gel.com/kidneycare
อาหารเสริมเจล ความทันสมัยของคนยุคใหม่ สะดวก ทานง่าย อร่อย ดูดซึมใน 3-15 นาที เทคโนโลยีขั้นสูงสุดของโลก เจ้าแรกและเจ้าเดียวที่พิสูจน์แล้ว
สอบถาม สั่งซื้อ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%4024gel (คลิ๊กเลย)
Line : @24gel (ใส่@นำหน้าด้วยนะคะ 😀 )
